SPORT & BEWEGUNG

FIT MIT SPECHT

Immer donnerstags stellen wir euch in der nächsten Zeit verschiedene Ideen vor, wie ihr euch Zuhause fit halten könnt. Das Workout stellt Übungen für den ganzen Körper zusammen und hilft euch, auch jetzt fit zu bleiben.



Die einzelnen Übungen findet ihr hier, auf unserem Instagram-Kanal "juzespecht" und unter dem Hashtag #jzspecht.

 

NEU: Yoga-Übungen - Der Sonnengruß - Die Abfolge findet ihr hier, auf Instagram und Facebook.

Viel Spaß beim Ausprobieren!