SPORT & BEWEGUNG

FIT MIT SPECHT
Täglich stellen wir euch in der nächsten Zeit verschiedene Ideen vor, wie ihr euch Zuhause fit halten könnt. Das Workout stellt Übungen für den ganzen Körper zusammen und hilft euch, auch jetzt fit zu bleiben.

Die einzelnen Übungen findet ihr hier, auf unserem Instagram-Kanal "juzespecht" und unter dem Hashtag #jzspecht.

NEU: Yoga-Übungen - Der Sonnengruß - Die Abfolge findet ihr hier.

Viel Spaß beim Ausprobieren!